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[問題討論] 辦公室久坐的辛酸 [複製連結]

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發表於 2018-5-14 14:40:53 |顯示全部樓層
每天上班早8晚5,整整8個小時都是在公司坐著度過,回到家也都在顧小孩沒時間運動
目前都是靠飲食為主,早上吃好一點(兩片全麥土司+豆漿、一碗麥片粥、水煮蛋+牛奶...)
午餐(水煮青菜+雞胸肉一份)、晚餐(沙拉為主)
不過成效目前真的不大,站上體重機絲毫沒有變動,褲子還是一樣很緊繃
想請問正在減重或是成功瘦下來的各位
怎麼樣才能成功?

狀態︰ 離線
發表於 2018-5-23 16:58:22 |顯示全部樓層
感覺妳產後瘦身食譜很不錯 只是長時間坐著真的對身材很傷 如果沒啥時間做產後瘦身運動 可以穿塑身衣配合啊 像我就是穿蘿琳亞塑身衣瘦下來 雖然說瘦的速度沒有很快 但只要穿上去慢慢就能看出效果

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發表於 2018-5-27 21:29:10 |顯示全部樓層
產後臀部本來就會變比較大
再久坐真是雪上加霜了
要運動,跑步瘦下半身很快
我每個天會上跑步機跑個半小時
再有媽咪如果常常需要坐,要不要考慮買美臀坐墊
人體工學的設計可以把兩邊攤下來的肉肉往上推
飲食方面也是要注意,少吃澱粉類精緻食品
我個人是還在吃輔助減肥的仕女芭比
像是仙人掌萃取,白腎豆,荷葉萃取,藤黃果萃取都是消脂消水腫的

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發表於 2018-5-31 10:34:50 |顯示全部樓層
我跟版大的情況滿像的
比較沒有時間運動的話可以搭配輔助產品
我現在是睡前都會使用兩包超燃素加強代謝
https://body.sobody88.com/product/detail/270
然後趁小孩子睡覺的時候,做幾個比較簡易的運動
減肥就是要有毅力,不管多累都要撐下去!!!!!!

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發表於 2018-6-5 10:50:23 |顯示全部樓層
還是要運動啊.....阿姐
趁洗衣服的時候抬抬腿, 抱小孩的時候練練手臂和臀腿.
不是有幾個國外的辣媽部落客, 都一邊靠小孩來健身的.
加油!!
對了, 塑身褲很有用, 記得買透氣彈性好的來穿. 可以雕塑身形, 幫脂肪歸位,
我之前是穿slinebody的塑身褲, 很通風透氣, 彈性很好, 也有雕塑效果
至於太大的脂肪......除了飲食要靠運動!!
你吃很少, 反而降低身體代謝率, 減肥效果不會好!!

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狀態︰ 離線
發表於 5 天前 |顯示全部樓層
沒生孩子但是一天上班坐著14小時的……求解QQ
10點下班已沒力
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GMT+8, 2018-6-23 22:00

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