消除夏日疲勞 輕鬆泡2養生茶飲

阿拉布拉

◎ 記者　林奐妤

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）燥熱的暑氣使人昏沉，烈日照射更易疲勞。可以2種茶飲為自己消暑，安定心神並傾聽身體的聲音，好好享受為今日所選的這杯茶。無論茶色或茶香，讓自己放開身體的第五感，悠閒的細細品味吧！
爽涼安快茶

此茶飲為中國的宮廷養身茶，使用自古以來便相當貴重的苦丁茶「青山綠水」為基底。其特徵為在清爽的苦味後，清甜的滋味會在口腔中逐漸蔓延。與菩提樹（佛樹）、薄荷、金針等食材調和後，即使溫熱飲用也能達到降火氣的功用，是一道能爽健身心的茶飲。

（青山綠水、菩提樹（佛樹）、金針、薄荷）

適合飲用的時機與對象

● 因暑氣而疲憊不振時。

● 因暑氣而導致火氣大、倦怠與疲勞時。

● 飲酒或外食過多，生活不規律的人。

紅香麗茶

聚集了讓女性更美麗的各種天然「紅色」。洛神花的酸味、大棗與枸杞的甜味，加上玫瑰花的芳香與香茅的柑橘類香氣，讓此款茶飲散發出酸甜的花朵與果實的馥雅香氛。能快速消除疲勞，並守護你的美麗。

（枸杞、大棗、香茅、洛神花、玫瑰花、歐石楠（蛇眼石蘭花））

適合飲用的時機與對象

● 夏季感到疲勞時。

● 在日曬強烈的夏天外出後。

● 在運動或健走後幫助恢復體力。

● 希望能對美容、美肌有所幫助的人。

（本文摘自／藥食同源養生食譜：日本百年餐廳 聘珍樓的75道藥膳料理／太雅出版）