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[生活小秘方] 葡萄有黑、紫、紅、綠4顏色 紫色補血氣、黑色消疲勞 [複製連結]

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發表於 2018-6-23 08:37:05 |顯示全部樓層
葡萄有黑、紫、紅、綠4顏色 紫色補血氣、黑色消疲勞


葡萄一年四季都有生長,色彩更是繽紛,有黑、紫、紅、綠4種顏色。

中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,葡萄有滋養肝腎之陰,可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。

葡萄中含豐富的鐵質,又以紫色葡萄含量最多,可以補血氣,保護腦神經,強化免疫功能。孕婦適合吃葡萄,因為有助於安胎,改善頭暈身體無力。

想要抗老化、保持青春的人,可以多攝取紫色與紅色葡萄,裡頭的花青素有抗氧化功能。紫色葡萄也含有較多的鉀,能幫助降血壓。

綠色葡萄相較於其他顏色葡萄,有最豐富的維生素A,每100克裡就有506國際單位,幫助顧眼,分泌保護器官的黏液。

黑色葡萄則含有之中最多的維生素B1,可以幫助維持好精神,改善疲勞狀況。

不過紫色葡萄的熱量最高,每100克裡就有80卡,比綠色葡萄多出了快20卡。因此吃紫色葡萄時,要注意攝取的量,避免吃下過多熱量。

提醒大家:葡萄不能一次過量食用,否則容易會上火煩躁,這一點要特別注意(其實,其他的水果也是如此,只是副作用不同而已)。

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發表於 2018-6-23 11:02:01 |顯示全部樓層
原來葡萄也有這麼多好處~~學習了~~謝謝分享~~讚喔
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