長期便秘吃什麼可以讓宿便排出

wkz2621314

如題:有大大可以給小弟一些指點?花錢購賣的產品也可以但價格別太高謝謝

Ch9898

多喝養樂多一定能順暢排便
便秘也一樣 自身經驗 一次喝個十瓶 必順暢

fulmar777

宿便排出
在 YOUTUBE 搜尋   有看到一些相關影片可以參考
不過方法是不適合也是要自己斟酌...(個人沒嘗試過..

jessamine0

先多吃蔬果跟喝水，或是優酪乳試試看吧!

ALLEN1973

五鼓米非常健康有效

愛美天性

我本身也是上班族
ㄧ忙起來也忘記喝水或水喝太少
除了喝水外
因爲三餐外食
很容易有便祕或蔬菜水果攝取不足的問題
其實還是要透過全天然的食物來供給每天所需要的營養
所謂「營養」必須是全天然無副作用、植物性而非動物性、蔬菜水果種類要多而且數量足夠、完整而非單一成份，而且富含植物營養素、多醣體及抗氧化劑
而<巧綠>是我最近接觸到的一個很棒的產品之一
除了符合以上所說的營養定義外
還含有大豆、洋車前子和11種蔬菜水果
除了有高膳食纖維外、熱量低又有飽足感
讓我每天排便都非常順暢
完全沒有便秘的問題
以前我常常會脹氣
吃到奶油類或吃太快或吃太油的食物就會脹氣很嚴重
持續使用巧綠後
我居然吃奶油或太油太辣的食物已經不會脹氣了
非常讓我驚訝~!!
現在我每天都當早餐喝
早餐一包很方便
味道也很好喝
身邊的人也因為巧綠改善了便祕、腸燥症、膽固醇、脂肪肝甚至過敏的問題
而且小孩、大人、老人都適合
尤其是坐辦公室的上班族
更需要天然食物的營養
希望我的分享能幫助到你喔!

<補充說明>我推薦的是食品(成分都是蔬菜水果，不含任何化學成分)並非人工萃取的保健品或藥品，
全天然無副作用、無乳糖、完全素食、無防腐劑且GMP認證的製造廠，
品質安全無憂(經過重金屬及農藥測試)

有興趣可以問我
yomum22@gmail.com

awawsqq1

白色火龍果可以排宿便 尤其是晚上吃+補充水分 大概4-5天就會有效果

黃中正

天天一根香蕉跟三餐多蔬果應該會有效果

kasconchang

長期便秘最好找出便秘的原因,再針對原因改善讓便秘恢復正常