肚子屁股怎麼瘦？

chariss

肚肚跟屁屁是最難瘦的部位
偏偏我工作都要長期坐在椅子上不能動
認真求長期坐在椅子上也能瘦肚肚跟屁屁的方式
我肚肚裡應該都是便便，脂肪量還好
不過都是坐著沒運動，腸胃都沒什麼蠕動
跪求瘦肚肚跟瘦屁屁的撇步

unglylee

如果要坐著瘦肚子，就是你坐姿要坐好，然後縮小腹，或是做一些腹部收縮的運動，可是效果還好而已，比較是會延緩繼續大下去。
可是如果要真的很明顯瘦到肚子跟屁股，就是靠運動了，就算平常都坐著，可是下班之後的時間可以拿來走路或是慢跑，就算沒有很長時間也沒關係，但是如果你都不動的話只會繼續大下去，至少以別繼續胖下去為前提，不然一但脂肪整個都囤積的很嚴重要瘦就要靠很大的毅力了，到那時候來減會更痛苦的。
然後你說到肚子都是便便，我覺得你最好還是處理一下不然小腹會很明顯，整個人也會很笨重。

yoyo33

我也是坐辦公室
還是要找時間運動
不可能只靠收縮腹部
我是下班去世界流流汗跑個步

monania

肚子大有時候跟排便有關係 ,多吃蔬果含多纖維的食物  
屁股有一個很簡單的減肥方法,坐椅子的時候只能做1/3椅墊
然後腰挺直,這樣屁股型比較不會散

小狗喵喵

我去WG會做TRX
蠻有效的，但是真的會累爆！

Jj1000

體型是天生的，後天鍛鍊只是盡力而已。

真豬人生

運動跟塑身(坐姿跟站姿要正確)！

Kraft

深蹲
這是練屁股的好方法唷!
我自己是有在WorldGym跳有氧
有時候偷懶在家的話就會用深蹲來練練屁股
你可以試試

閃亮亮

最近紅火龍果滿便宜的~
隔幾天就吃個半顆,隔天就能順利解便!
無時無刻縮小腹是基本功,建議是要加入運動~
天氣熱,去游泳很不錯喔!

octelso

我會用浣腸耶~~只是真的不能天天用 請問8樓吃的那個哪裡買