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[問題討論] 運動後疲勞消除求解！ [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2018-8-21 18:03:52 |只看該作者 |倒序瀏覽

運動過後，太疲累，又不想出門給人按摩，有什麼可以取代的嗎？

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感謝作者

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2樓

發表於 2018-8-28 18:40:19 |只看該作者

按摩椅～有便宜有貴的，ＯＳＩＭ，最便宜看過一台5萬～

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3樓

發表於 2018-8-29 00:47:20 |只看該作者

用滾筒按摩呀
便宜又好用^^

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4樓

發表於 2018-8-29 12:02:00 |只看該作者

能按的部位自己動手按一按啊

能天使(四級)

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5樓

發表於 2018-12-11 22:04:24 |只看該作者

我是狼牙棒滾輪(很有效好用,但很痛)
加手動按摩器
幫自己按哦

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6樓

發表於 2018-12-12 01:19:55 |只看該作者

做緩和運動,泡澡,找有手勁兒的伴侶.

弄健康步道來自己上去滾.

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7樓

發表於 2019-1-4 22:33:09 |只看該作者

我以前的作法是睡覺。
一直睡覺，然後補充大量營養幫助身體修復。
因為已經完全無力了也走不出門了。
不過當然我會讓自己因為運動而累到爆的話那就是隔天是假日才會做這種事情。
如果隔天是要工作的話再怎樣也要衡量自己的體力。

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8樓

發表於 2019-1-24 16:12:31 |只看該作者

我個人都是用拉筋的方式放鬆
也可以讓肌肉比較舒緩

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