好眼睛是養出來的 藥師薦2茶飲 明目防眼疾

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好眼睛是養出來的 藥師薦2茶飲 明目防眼疾
文／大紀元健康編輯部

 
若想養護眼睛、防治眼病，眼用藥品和食療茶飲都是良方。

現在人關心減重、防癌、抗老，卻往往忽略了保養自己的眼睛。每天拿它當苦工，工作時拼命用、休閒時也拼命用，有時醒來第一件事是看手機，睡前最後一件事還是看手機。因此很多人常覺眼睛酸澀，視力下降很快，甚至不知不覺間出現乾眼症等眼部疾病。

青光眼、乾眼症、白內障、黃斑部病變都是常見的眼部疾病。這些疾病本來好發於高齡人，但近年來已有年輕化趨勢。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁表示，若想養護眼睛、防治眼病，眼用藥品和食療茶飲都是良方。

眼藥使用 注意4點

眼用藥品要正確使用，才能發揮最佳治療效果。常見的眼用藥品劑型包括：溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠，這些不同劑型能夠依照不同需求，調整藥品停留在患者眼部的時間，使其達到應有的效果。

在使用眼用藥品時，應該注意哪些問題？吳儀蓁針對常見的4個疑問做出解答：

1. 使用兩種眼藥水，應間隔多久？
使用2種以上眼藥水時，不同藥水需間隔5分鐘。
2. 不同劑型藥品，使用先後順序是什麼？
使用不同類型的眼部藥品，應根據吸收程度按順序使用。通常為：溶液劑優先，其次依序是懸浮液、凝膠，最後是藥膏，不同藥品之間也需間隔5分鐘，這樣可以達到最好的吸收效果。
3. 眼藥水需要冷藏嗎？
對於眼用藥品的保存方面，除非特別要求，否則不需要冷藏，置於常溫25℃以下即可。
4. 眼用藥品用多久就該丟掉？
一般眼用藥品開封之後，無論用完與否，建議1個月後即丟棄，以避免受到細菌污染，進而影響治療效果。需要注意一點：丟棄時應避免倒入馬桶或水槽，可將藥水用廢紙或不用的茶葉吸收後丟入一般垃圾桶，以免造成環境的污染。

2種中藥茶飲 護眼、防酸澀

除了使用眼藥品治療之外，還可以通過食療護眼。在常見的藥材中，枸杞、菊花、決明子、桑葉都是護眼的良藥。枸杞含有大量的葉黃素與粟米黃素，且有補血明目的作用；桑葉能夠洗肝明目。吳儀蓁建議，日常可飲用「枸杞菊花茶」，眼睛酸澀的人可以飲用「桑杞茶」：


● 枸杞菊花茶

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平日裡飲用枸杞菊花茶，可以保護眼睛。

藥材：枸杞 20克、菊花 6克、紅棗 3枚。
做法：將藥材洗淨，放入鍋中，加水1,000cc煮沸後，再以小火燜煮5～10分鐘即可。
● 桑杞茶

 

桑杞茶可以緩解眼睛酸澀。

藥材：桑葉 10克、枸杞 15克、炒決明子 10克。
做法：將中藥材以清水略微沖洗，以200cc的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後，可再加水回沖，繼續喝2～3次。
注意：適合眼睛酸澀的人飲用，但身體虛寒者則不宜過量飲用。

日常護眼小叮嚀

保養眼睛，最根本的方式還是要多讓眼睛休息。應注意：

● 保持眼睛濕潤：保持室內空氣濕潤，避免在強光下閱讀、看電腦屏幕。
● 適當休息：看手機、電腦等屏幕時，注意看20分鐘，遠眺20秒；避免熬夜。
● 促進眼部血液循環：每日用溫熱的毛巾敷眼10分鐘，放鬆眼部。
● 糖尿病人應謹慎控制血糖，以防視神經病變的發生。