防曬係數愈高保護加倍？ 醫：並非如此！

為了一口餓

防曬係數愈高保護加倍？ 醫：並非如此！

夏天免不了要擦防曬乳避免曬傷、曬黑，但很多人以為「防曬係數加倍」可以「保護加倍」！不過醫師澄清，防曬係數SPF15已具93%的保護力，SPF30有97%，SPF50則是98%，差距不大，並不是防曬係數愈高，防曬效果就加倍，而且防曬係數愈高，質地可能較為黏膩不適，建議因地制宜，適時補擦，才能達到較好的防曬效果。

SPF15 已具93%保護力

中山醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師鄭人榕指出，防曬係數SPF是對抗紫外線UVB的能力，可延後出現曬傷、曬紅的時間，也就是皮膚受保護下曬紅的最低劑量／皮膚未受保護下曬紅的最低劑量的數值，比如擦上SPF10的防曬乳，原本無防曬下10分鐘會曬紅，擦了之後可延遲100分鐘才曬紅。

但是防曬係數加倍，不等於保護加倍！鄭人榕強調，防曬係數愈高，差距愈小，SPF50的保護力不是SPF15的3倍，且防曬係數太高，大多較為油膩，容易阻塞毛孔。

另外，防曬產品PA則是對抗紫外線UVA的能力，可延後曬黑及光老化，PA+可延後發生曬黑、曬老2到4倍的時間，PA++是4到8倍，PA++++則大於16倍。

適時補擦更重要

鄭人榕強調，選擇防曬產品要抗UVA及UVB，一般防曬選擇SPF20或30，及PA++就符合大多數的需求，而且要適時補擦，在室內擦1、2次，戶外則2小時就要補擦，如果玩水則要選擇防水產品，或是更常補擦。

鄭人榕提醒，擦防曬產品時，只要薄薄一層，不要太多，也不要太少，但要均勻推開、順向擦，不要來回、過度摩擦，否則刺激過度，可能引起毛囊炎。另外也要注意是否對產品過敏。

最重要的是，避免紫外線最強的時段外出，即上午10時至下午2時，如果在戶外要戴帽、撐傘和衣物遮蔽等物理性防曬。

鄭人榕說，不少民眾擦係數很高的防曬乳，保護防曬前2小時，卻不補擦，結果一樣曬傷、曬黑，所以適時勤補擦很重要。

(自由時報健康醫療網)