- 註冊時間
- 2006-7-17
- 最後登錄
- 2024-2-28
- 主題
- 查看
- 積分
- 2729
- 閱讀權限
- 130
- 文章
- 3285
- 相冊
- 1
- 日誌
- 112
狀態︰
離線
|
視無知為習慣
太多人對於社群媒體的資訊似乎都習慣於全盤接受,絲毫不會感到一絲的懷疑!更令人氣餒的是當向他(她)們傳播正規且正確的資訊時,但常常受到冷眼旁觀,更有甚者是冷嘲熱諷以對。
請上天作主啊!
別的不說,沒有吃過五榖米或者是十榖米的人請舉手。很不幸,對不對?每個人都吃過這二種米。為什麼?只因為人家只相信有吃的話,就會對身體的健康有益處。
什麼邏輯啊!這樣子的想法就宛如一般人為了害怕中風,所以就很規律地在吃阿斯匹靈;為了能在晚睡或者是通宵工作後依然保有精神,所以就吃綜合維他命B群,期待能在最短的時間達到預期的效果。殊不知,這根本就是「慢性自殺」的行為。更令人難以置信的情況,太多的醫療從業人員吃得比一般人更多更勤,怪、怪、怪!
一個人如想保持健康,甚至於不是亞健康的狀況時,那就每天除了葷素比例之外,並需要有一定程度的運動。畢竟,只要能夠吃得下,排得出,睡得著及笑得出的話,那麼身體及生理及心理就應該是處於最佳的狀態。
問題是目前大部分的人可以說是吃得下,排不太出和有睡眠障礙的行為。以營養學的角度而言,五榖米或者是十榖米的「熱量」太高了。換句話說,當你(妳)選擇吃這二種米時,就務必一定進行運動以消耗所攝取的熱量!吃進超過身體臟腑運作所需的1500~1800大卡的熱量,對於身體就是「負荷」,而不是「多多益善」了。
要排得出其實很簡單!
每天晚上11點前躺平(慢1秒也不行),躺平前按摩中渚、太沖及天樞等穴各100下,2分鐘後必須像小家碧玉一樣,慢慢地喝2~3口溫水(室溫的水也無效)。床上躺平後,請用左手掌心由右側向左側劃圓5次,老人家就請加上太溪穴。
沒有做之前,請不要說中醫沒有用!
資料來源:
http://asyouwishhealthcareinstitute.blogspot.tw/
(本文刊登內容皆為原作研究資料,未經允許請勿任意轉載)
|
|