健康瘦身操(含分解動作)

luckygod52

健康的運動，讓身體更健康。

有分解動作，可以下載到電腦慢慢看唷！
如果懶的出去運動，在家也可以運動。

●每天跳3~5次(可依個人增減)
●每跳一次休息10分鐘(必須休息，不然會累死)
●飯前不可跳(影響食慾)
●飯後不可馬上跳(導致胃下垂)


http://140.123.226.99/schoolpaper/data/fitness_5.asx

每日都要動唷！

key200123

呵呵　這不是我高中　體育課要跳的健康操嗎？

呵呵　好懷念哦　不過這個　跳完真的會流汗

我想應該很少會有人這樣跟著做吧　噗

高級面紙

哈哈哈~~~這正是我高中時每次要上體育課之前,我們親愛的體育股長都會
帶頭跟我們一起跳耶!!
而且它跳到後面的音樂會越來越快,而且會越來越好笑,因為動作和音樂搭在一
起就是那麼好笑,哈哈~~~每次在跳時,我都陶醉在其中呢

齊齊

這是我高職時在跳的早操耶∼

每當到早操時間∼

就是全校最痛苦的時候了∼

但是∼她的確有活動到全身肌肉∼

跳完也會流汗∼

雖然討厭∼但現在想想∼

還蠻想回到那時候呢！∼

無憂無慮的∼多好呀∼

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-8-24 13:59 編輯 》