小腹凸似孕婦 骨盆前傾惹的禍！

芸芸

記者:廖盈婷      攝影:徐崑山     報導


           小腹微凸不是福！很多人愛美猛減肥，卻不知道自己小腹凸出不是因為胖，而是骨盆根本歪斜，醫師說其實多游泳就能慢慢矯正回來，但如果沒有時間運動，醫師提供3招，每天有空來回做15次，3個月就能消除小腹，慢慢「喬」好骨盆。


          平坦的小腹！幾個月前劉小姐身材可沒這麼苗條，肚子又圓又大讓她很尷尬。骨盆前傾患者劉小姐：「客戶跟我說，劉小姐你懷孕了，怎麼自己在跑客戶，(小腹)真是有這麼大，有這麼誇張嗎？」

           鼓起來的小腹，讓劉小姐一度以為是發福，猛減肥沒有成效，找上醫師才發現根本是骨盆前傾。骨骼健診中心主任白淳升：「這些骨盆前傾的案例裡面，有將近7成有下背部疼痛，6成有肩頸酸痛的問題。」

           甚至還有男性啤酒肚太大，最後惡性循環，造成骨盆前傾，想要把骨盆「喬」對位置，趕快跟我們這樣做，動動屁股類似黏巴達，調整骨盆位置這是一枝獨秀式。

           還有半仰臥起坐，多利用腹部肌肉類似毛毛蟲，半月彎式也有效果，還有這招手緊貼牆壁，把腳舉起來，舒緩大腿前側肌肉避免緊繃，一天來回做15次，這是金雞獨立式。

           別以為骨盆前傾是小事，不只會影響美觀還會影響健康，每天只花15分鐘持續3個月，就能解除小腹危機！白淳升：「前傾把肚子往前凸出來，可以看到肚子特別凸出來，後傾就是縮小腹。」

醫師還建議，女性高跟鞋最好不要超過3公分，穿的時間不要超過2小時，也能正確保護你的骨盆健康。

 

 

 

 

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給媽媽們~~肚肚都瘦不下來的~~~希望能有所幫助喔~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-8-1 17:26 編輯 》

霸槍

骨盆歪掉很麻煩...
昨天去看中醫...我順便請師傅幫我看看有沒有脊椎側彎跟骨盆歪掉...
他說我骨盆稍稍歪掉...
幫我喬回來了...他講的...我也不知道有沒有真的回來><"...
可是他說...
站著時候不要37步....
坐著時候也不要翹腳...
他說這對骨盆都有影響....
這些習慣我都有><"
我正在試著改掉@@...

《 本帖最後由 霸槍 於 2007-8-1 18:15 編輯 》

高級面紙

哇!!!!
讚讚讚讚這個讚我還在想說怎樣叫小腹很大咧~~想不到
真的就是孕婦一個,唉~~~~雖說現在的小腹已經小很多
了,但是以我的身材比例來講還算很大的,所以~~~哈哈哈哈
我又找到一個好方法可以讓我瘦小腹了,來吧~~~我們一起來
試試看吧!!You can do it !!

戀紫教主

我的肚子也瘦不太下來耶
都會有點小肚肚
雖然我不是媽媽~"~
我不要當小腹婆
是該做些運動了!!

陳景賢

哇...!! 不得了, 不得了... !
原來這叫做 骨盆前傾 !?
之前我還以為這樣身材才漂亮 ...?!
因為從後面看來呈S 形嘛...
嗚... 嗚..... 這樣說來, 我也有骨盆前傾了...
要趕快去醫治才行啦 !

＊夢漣漪＊

原來骨盆前傾也會造成小腹ㄚ
敎我媽看看
讓她學學

gina0311

我看我也很有可能是骨盆前傾
明明上半身跟腰就已經很瘦了
臀部跟小腹(肚臍下面一點的位置)
就真的是很大
有時吃飽了還真是蠻像孕婦的...
看來我要照著這篇來做了
多謝分享~

asasasasas

謝謝大大的分享
我也要來做做看