ginachi減重札記

芸芸

嗯~~很棒喔~~

減肥真ㄉ很不容易~~

祝福你能減肥成功喔~~

芸芸

加油喔~~

芸芸也是正在努力減重中喔~~

因為每天運動再加上控制熱量ㄉ攝取~

最近特別有成果∼

現在比較有信心ㄌ~~

加油喔~~

chu_chu

加油囉~:)
不過愛美的女孩們~減肥一定要搭配運動是最有用的喔~
中藥或一些減肥的食品或器材~真的只是輔助~因為沒運動減掉的"肌肉"比較多~
一減掉肌肉~脂肪的空間就更多~每日的基礎代謝率更低.會容易復胖喔~(<---過來人)
我以前也是吃中藥1個半月瘦9~10公斤~結果一停~半年復胖.在加8公斤~我當場傻掉~
買瘦身的藥花了萬元有了~結果還是失敗.更慘的是~身邊一位朋友試過超過20種減肥藥~
結果導致內分泌失調.變的非常胖~甚至難受孕...(結婚後一直沒懷孕去檢查才發現的)
最後我覺醒了!!!減肥!真的是一項毅力的考驗~
套句瘦身達人說的話!"維持減重的習慣比減重的數字更重要"!!
我目前也是靠節食和每日30-60分鐘的快走.騎腳踏車或爬山~
從69瘦到57了(本人164.5/目前減重已3個月囉~還在努力中~)
ginachi 大大.您要加油喔~不過~切記~中藥是輔助~
別氣餒~還有很多女孩跟你一樣在奮戰中!您不是孤軍奮戰的!
ps:
尤其是家人再吃宵夜時...別忘了.我們很多女孩也在忍...我都會跟他們拿來聞一聞...就..就..
刷牙去睡覺了...

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加油持之以橫你是最棒的.......我也會更努力.............