SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 680|回覆: 1

[塑身日記] ☆★(u432918)減重札記☆★ [複製連結]

Rank: 2

狀態︰ 離線
發表於 2008-7-23 02:34:32 |顯示全部樓層
我是早上先空腹喝蜂蜜檸檬水,然後早餐吃豐富點,中午吃7.8分飽,晚上如果不會餓就不吃,若會餓就吃一點點熱量不高的東西,平常多喝開水及蜂蜜檸檬水,在搭配運動做到流汗為止!吃飽我會先站一會再坐著,這樣減少發胖的機會!大概一個半月我已經減掉6~7公斤了喔!!

順便介紹一下蜂蜜檸檬水的好處喔~
檸檬它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調和,製成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養組合。感冒初起時,喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。早上空腹喝可以清潔腸道, 改善便秘的情況, 平常喝可以抑制想吃的慾望,夏天飲用冰涼消暑,又能美白排毒!!

讓我們一起來加油吧,做個健康的Beautiful girl !!

Rank: 4

狀態︰ 離線
發表於 2008-7-24 09:45:30 |顯示全部樓層
☆減重札記主帖回覆-賺威望☆

再跟妳分享一種夏天喝的好茶"荷葉消脂茶"

有幾種好處唷

1:製作簡單~保存方便

2:成本低廉~使用簡單

3:荷葉茶本身有~去油解膩~利尿排水~清良降火~等等的功效~而且是純天然的~不傷身~

"說了那麼多好處.在此跟大家分享製作方法吧~"

1:購買乾燥荷葉~菜市場的"雜糧行.賣那種南北乾貨的"應該都有~1片價格約10圓

2:將乾燥荷葉洗淨後加入2公升"2L的保特瓶就是2公升"左右的清水以中火煮滾

3:關火後浸泡至水溫完全冷卻後將乾燥荷葉取出即可冷藏飲用

4:茶汁應呈現金黃透明狀

5:荷葉消脂茶性屬小寒~如飲用後有清微腹瀉無需緊張~調整每日飲用量即可


"PS:本篇由本人原創~非轉帖~不過歡迎轉發分享"

芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-7-31 01:10 編輯 》
已有 1 人評分SOGO幣 收起 理由
芸芸 + 6 您的真誠回覆內容精闢,堪為表率,值得鼓 ...

總評分: SOGO幣 + 6   查看全部評分

葉子的離開~是因為風的追求~還是因為樹的不挽留?
"我是小雷"
請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-3-29 10:32

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部