總統夫人太苗條 骨鬆愛跟瘦子

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【聯合晚報╱李樹人】 2009.02.15 06:11 pm

  
外傳總統夫人周美青罹患骨質疏鬆，引起外界關注。醫師表示，體型消瘦的女性確實比較容易骨鬆，臨床研究證實，身體質量指數（BMI）如果小於19，罹患骨鬆的比率是一般人的好幾倍，努力減重塑身的代價，很可能就是骨鬆。

前骨科醫學會理事長、林口長庚醫院骨科主任陳文哲表示，部分模特兒想讓自己更瘦，而過度減重，導致了骨質嚴重疏鬆，年紀輕輕，就發生骨折。

「體型太瘦是女性骨鬆的危險因子！」陳文哲認為，如果站在預防骨鬆的立場，他並不建議，女性朋友太瘦，BMI應該維持在18至24之間。

至於身材清瘦的總統夫人傳出罹患骨質疏鬆，陳文哲認為，從電視新聞看來，總統夫人確實偏瘦，加上她剛好到了停經階段，這些都是導致骨鬆的主因。

陳文哲說，在12項骨質疏鬆高危險因子中，瘦就是其中一項，身體太瘦，骨本就不夠，禁不起骨質流失的速度。想要減重的民眾可得三思，千萬不要過度減肥。

衛生署調查發現，35歲以上女性有骨質疏鬆症比率約一成五，55歲以上女性骨質疏鬆風險更是大幅增加，但一般民眾卻認知不足。事實上，40歲以上的女性，自覺越來越矮，就屬於高危險群。

國民健康局「2005年國民健康訪問暨藥物濫用調查」發現台灣女性罹患骨質疏鬆症較男性高出約三倍，55歲到65歲為罹病風險高峰，是35歲到44歲女性的9倍到12倍。65歲以上男性罹患骨鬆症風險較35歲到44歲高出7、8倍。

骨鬆主要症狀為疼痛、腰痠背痛、骨折、脊椎或關節變形、身高變矮及駝背。一旦出現上述症狀，骨鬆都非常嚴重，一定要接受治療，抑制骨質流失的速度。

「骨鬆是一種慢性病！」台北榮總婦產科醫師楊再興表示，有病就要吃藥，而鈣片並非藥物，罹患了骨鬆後，服用再多的鈣片，也沒有治療效果。楊再興建議，女性朋友應趁早補充鈣質，一整天的攝取量在1000到1200毫克。服用鈣片時，應避免菠菜、可樂、麵包和麥片等含有植物酸的食物一起吃下肚，以免破壞鈣質吸收。

【2009/02/15 聯合晚報】

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愛美是人的天性,

不過,在減肥瘦身的過程中也要適時的補充營養,

以免瘦過頭了,反而失去了自己的健康