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[塑身日記] 二個月瘦身14公斤 [複製連結]

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發表於 2009-6-3 10:06:07 |顯示全部樓層
老婆懷第二胎時,我72公斤..

那時候已經練瑜珈三年了,體重沒有明顯下降...

直到老婆作月子,那時候要帶兩個小孩,還要煮月子餐,我記得有一整個禮拜每天僅吃兩餐水果餐,吃的都是新鮮綜合水果.

芭樂 / 木瓜 / 香蕉 / 蘋果(吃最多) / 水梨...混著吃..

瑜珈不間斷...

那兩個禮拜就了瘦了5公斤;後來我覺得是腹式呼吸的成效加倍,身體的酵素密碼被喚醒...

兩個月間體重從72降到58公斤;

現在的食量是以前的兩倍;不過當天吃的食物隔天就排空,所以小腹都是平坦的..

同事看見我的食量,都罵我浪費食物...

阿~我就肚子餓勒~

醫生說我的新陳代謝感覺像是20歲時,食量超人,循環卻很快速..

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-6-7 16:57 編輯 》
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芸芸 + 1 [b][size=3][color=Red]芸芸感謝您熱心 ...

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發表於 2009-6-4 08:34:28 |顯示全部樓層
感謝我想我可以試看看目前減重碰上撞牆期身體水份減了又回復102減到97減不下去喝水又回升我再繼續努力感謝提供謝謝

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發表於 2009-6-4 08:37:28 |顯示全部樓層

回覆 #2 laichunan 的帖子

不知道西醫的<胃繞道手術>是否合適你,可以請教一下家庭醫師或上醫療網問看看..

有時候多利用新科技的力量也不錯~

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發表於 2009-6-15 22:19:47 |顯示全部樓層
第一次看到這樣的減肥法很特別耶~

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發表於 2009-6-16 10:57:37 |顯示全部樓層

回覆 #4 teresasa 的帖子

主要是水果和大量的水促進身體的代謝...

剛開始宿便會排光(我想大概5公斤有),鮪魚肚就失蹤了..

後來屁股/腰圍變小了,最可惜是胸部也變小了(我練了25年的胸肌).

不過六塊腹肌自然出現,皮膚變光滑,精神力和直覺力變強,常常猜中對談人的想法...
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流水下山非有意 片雲歸洞本無心

人生若得如雲水 天地何處不悠哉

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發表於 2009-6-16 11:47:18 |顯示全部樓層
天阿    我最不喜歡吃水果的說

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發表於 2009-6-16 12:29:52 |顯示全部樓層

回覆 #6 amiki 的帖子

最近檸檬超便宜,市場一顆3塊,我還嫌太貴..

每天我都會一整顆切片,放在運動罐一直回沖,精神真好..

檸檬是美容聖品,大家應該多多利用..
流水下山非有意 片雲歸洞本無心

人生若得如雲水 天地何處不悠哉

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發表於 2009-6-19 13:16:09 |顯示全部樓層

我也要來試試看
瘦小腹
六塊肌
加油

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發表於 2009-6-19 13:25:51 |顯示全部樓層

回覆 #8 chickenfly 的帖子

會有意想不到的性魅力額~

尤其是去健身房和游泳的時候,的確是自信滿滿,練成你可以邀一群人去游泳(最好有心儀的女生在裡面),到時候你鐵定成為話題,只是在男生群要保守一些,免得被傳見色忘友囉~

魅力是別人的肯定,當然你會和我一樣,每次洗澡時,都會自然在鏡子前多照幾分鐘..
流水下山非有意 片雲歸洞本無心

人生若得如雲水 天地何處不悠哉

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發表於 2009-6-25 13:31:39 |顯示全部樓層
我身高182 體重74 應該是蠻標準的

我是隨便亂吃啦 可能有運動還是有維持
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