互相加油減肥去!!!

moulin

一個人減肥好痛苦喔><
以前都一直說要減肥，但是每次都愈減愈肥
因為沒有目標，美食當前就無法克制
放認自己亂吃^^""""
自己一個人真的超沒動力的

不過..上禮拜我朋友發現一個遊戲，就約我一起減肥

我覺得很棒的是他不是只要設定目標
還要上去發表你實施的計畫
而且可以看別人的計畫當作參考、互相加油勉勵
真是太有趣了~我跟我朋友在拼獎品啦~~哈
多一點人互相加油就更有動力!!
如果你也不太有毅力，可以嘗試設定目標喔~
大家一起來加入吧~

《 本帖最後由 芸芸 於 2010-8-12 20:11 編輯 》

an450719

美食當前就無法克制一弓

幻想天使

白天說想減，晚上宵夜到就餓了！

吃番薯放臭屁

其實我覺得偶而放輕鬆讓自己休息一下會更想前進去減肥??
當然不能每天大吃大喝~~~
我看書上有寫說~~促進前一晚的消化~~隔天早上可以喝一杯~~胡蘿蔔+奇異果~~幫助排便
我有試過的確可以幫助排便~~但是飲食上面一定不可以天天大吃

a873425

互相加油減肥法~~還有這種的啊~~我都只有互相約吃胖團而已

sjwange

真的有時候半夜肚子餓也是要吃一點點東西才睡的著~~
這樣要減肥真的好難~~@

relax5566

朋友有約一起吃減肥餐
但是減肥真是一件很難的事~
要我只吃沙拉~簡直是要命
睡前不吃，更是難受~
佩服那些有毅力得人們~加油

Hibaby0817

每次要開始減肥親朋好友就會在旁邊約吃東西或是帶美食來，好難減ㄛ

Rong.s

一句話!
要肥還是要瘦
有效對抗誘惑不這麼高的美食

t8864556

我覺得可以先從
正常吃
固定運動量開始
這樣比較不會放棄