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標題: 我想要減肥~ 想試用各種減肥方法~請大家提供各種方法 [列印本頁]

作者: 0956052799 時間: 2011-2-15 20:45:47 標題: 我想要減肥~ 想試用各種減肥方法~請大家提供各種方法

我最近一,二年因為吃藥+工作吃飯不正常

又常常有應酬  大吃大喝的

讓我胖了許多  從50公斤胖到66  (我身高160)

16公斤讓我圓了一大圈  活像圓月一枚唉~~

不要說男朋友一直希望我減肥

連我自己都快要受不了了

希望大家可以幫幫我

可以跟我分享減肥的方式  或減肥的經驗

幫我回到以前還算清秀可愛的我

我會把減肥的進度  不定時向大家報告的

謝謝大家!!

作者: power 時間: 2011-2-17 12:31:37

我最近一,二年因為吃藥+工作吃飯不正常

又常常有應酬大吃大喝的

讓我胖了許多從50公斤胖到66
=============================
反向思考.....
想要從66回到50
先避免所謂的應酬以及大吃大喝
再加上正常的三餐
或許無法立竿見影,但是應該可以讓你先不繼續胖下去

如果您願意再挪一些時間來運動
相信效果會更好

沒有胖女孩,只有很多藉口的胖女人......
要瘦? 做就對了! ^^

作者: ahnai1012 時間: 2011-5-16 00:48:47

試試看中醫的埋線，可以持續刺激穴道來增強代謝功能，不過不是萬能，還要配合飲食，效果顯著

作者: 徑量 時間: 2011-5-19 00:53:05

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作者: mandylin 時間: 2011-6-19 05:48:26

我之前從52瘦到42~
用算卡路里的方式 (超商食物都會標示) 每日約控制在1000~1200卡
到了停滯期的時候,就改為每天過下午兩點後不吃只吃早午餐一樣熱量控制
這樣的方法每週最少可以瘦一公斤,如果搭配一些運動會更快...

P.S..停滯期約在你的體重減輕10%左右就會來臨...ex:50kg 開始減肥瘦到45kg 就是停滯期
必須多花點工夫才會繼續瘦~~

最近出國玩一趟回來又胖了~準備再來努力減肥了~一起加油吧~

作者: 花羽 時間: 2011-9-11 01:48:34

減肥的名言好像都是少吃糖、澱粉、油炸
多運動！簡單一點就是少吃多運動！
每天運動十分鐘也好！

作者: 89460337 時間: 2011-10-1 08:04:04

我只有不吃宵夜
其他時候會搭配
我的健康日記的茶花定

作者: 89460337 時間: 2011-10-1 08:10:29

少吃多動真的是王道阿~~~

作者: 0956052799 時間: 2012-4-26 19:17:11

親愛的各位大大我在瘦了2公斤之後發現懷孕了
很開心有了愛的結晶
可是~~ 我又便更胖了啦~~

現在處於剛生產完的階段
我現在70 剛生完3個月嗚嗚嗚~~~
瘦不下來啦我曾經很瘦很漂亮的耶
就降一去不回嗎?

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