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標題: 運動結合公益助人更益己 [列印本頁]

作者: cheng52013 時間: 2011-2-23 21:39:13 標題: 運動結合公益助人更益己

有調查發現相較於低運動參與者（每周2小時以下），適度參與運動者（每周3到6小時）的憂鬱分數較低。董氏基金會昨(22)日公布網路調查發現，有25.6%的民眾認為「將運動與公益活動相結合，運動同時能夠幫助他人」能引起運動意願。

萬芳醫院精神科潘建志醫師強調，運動在醫學上有轉移的效果，當人們運動時，會把注意力放在運動，就不會想到影響心情的事情，情緒也會獲得紓解。但運動時要注意強度，並依據個人能力調整圈數，才不會讓運動反而成為生活中的另一項壓力。

仁愛國中余國珍校長表示，樂動小將養成計畫除了培養身心健康，作公益也是一項品德養成教育，當然會全力配合，期待可以跑出15萬圈以上的亮眼成績，讓每個小朋友為社會跑出健康與快樂。

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