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標題: 腳部保養 [列印本頁]

作者: ll45664 時間: 2011-3-18 17:57:35 標題: 腳部保養

腳部要怎麼保養呢？采穎在這邊告訴你囉！

在做足部保養前，最好能將足部浸泡在溫水中約十分鐘（可添加一些植物精油或甜杏仁油），柔軟角質並恢復足部疲勞；接著，使用足部去角質磨砂膏或浮石將足部的硬皮及角質去除，尤其要加強腳跟與腳踝一帶的乾燥肌膚，使足部肌膚更為柔細；最後再用足部專用乳液（也可用一些滋潤性較強的面霜或身體乳液取代）按摩雙足，若能加上清新的植物精油（如薄荷、檸檬草等），則會感受到清涼舒爽對於運動量過於頻繁的足部，也有舒緩的效果。

如果因工作需要每天必須穿著包頭鞋，那麼，在鞋子上的選擇就顯得格外重要，最好能選擇穿著舒適、不要太緊的鞋子，以免足部因受壓而變形，當局部受太大負載力導致腳底長厚繭時，最好最好能夠在洗乾淨且角質軟化後，用摩擦或修剪的方式去除厚繭。

此外，若因為穿著包鞋，導致悶熱而出現黴菌感染（香港腳）的情況，最好能盡量保持雙腳的清潔與乾燥，每天回到家要一定要把足部清洗乾淨，且腳未乾時不要穿入鞋襪，最重要的是，盡量選擇純棉的襪子與通風的鞋子（尼龍的鞋墊或鞋子容易導致足部潮濕），且配合藥物的使用，即可改善或預防香港腳的產生。

足部肌膚很容易因為乾燥、缺水，而出現龜裂、黯沈及提早老化的現象，因此，在做足部保養前，最好能將足部浸泡在溫水中約十分鐘（可添加一些植物精油或甜杏仁油），可柔軟角質並消除足部疲勞；接著，使用足部去角質磨砂膏或浮石將足部的硬皮及角質去除，尤其要加強腳跟與腳踝一帶的乾燥肌膚，使足部肌膚更為柔細。

最後再用足部專用乳液（也可用一些快要過期的面霜或身體乳液取代）按摩雙足，若能加上清新的植物精油（如薄荷、檸檬草等），則會感受到清涼舒爽對於運動量過於頻繁的足部，也有舒緩的效果喔!

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我的許多朋友也包括我
每次都忽略的腳丫也要保養
夏天要到了
不想要龜裂的腳底板被人看到...
所以我一定要保養一下
順便跟大家分享這篇在采穎美指找到的文章囉~

《本帖最後由 ll45664 於 2011-3-18 18:19 編輯》

作者: 喵喵咪 時間: 2011-4-19 21:08:51

請問有推薦比較便宜的足部去角質磨砂膏和足部專用乳液，本身是學生沒辦法負擔太多，謝謝!!

作者: 喪月 時間: 2011-4-25 18:26:44

腳部真的很容易龜裂
且一到夏天就很容易流腳汗
保養起來真的很麻煩多謝版主提供的方法

作者: tom2242730 時間: 2011-7-4 14:55:12

腳是很重要的
常常很多人乎略了這點
謝謝分享ㄚ

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