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標題: 步法 [列印本頁]

作者: shift80606 時間: 2011-4-21 01:09:15 標題: 步法

平常的走路

可以練步法嗎？!(逃跑比較快~XD)

又可以走的讓別人看不出來

可以嗎？QQ

作者: GHREE 時間: 2011-4-21 03:12:27

教你一個行僧步

走路呈外八

這是我在少林學到最有用的步法= =

因為外八可以省力

而且順勢的力量可以延到往後的動作@@

跑步的話還是建議腳尖點地跑

作者: 慢慢練 時間: 2011-4-21 08:49:15

給版大
如果您想練步法的最主要用途
是要用來逃跑的話
那可以多練練跑步
因為跟心肺機能息息相關
有體力才能跑得久跑得快
至於平常的走路中要練閃躲的步法
可能就需要您的危機感與想像力
把他融入生活中
實踐起來才會有效

作者: chen81121 時間: 2011-4-22 00:20:04 標題: 個人淺見!

我個人比較建議長期的花時間下去練習!由於武術之本為穩，而"穩"="重心"重心的分配
相當重要!所謂"拳留三分、腳留七分"的道理!如果下盤不夠穩固會影響你出拳的效果!
如果腳步還沒踏實，就出拳的話不僅效果會大大減低，並且會增加自己的危險性!

我建議你慢慢熟悉重心轉換的感受，用心去感覺腳步如何轉換比較穩固，不急不躁!
深深吸一口氣，用心去感受!由於我沒辦法實際的和你操作，所以如果不嫌棄的話，
可以在板上詢問。

祝你步法技巧蒸蒸日上!

作者: 海瑩 時間: 2011-4-22 15:46:23

小藍剛學武的一年,都在馬步上打轉.

當時,老師常叫我走路也像練馬步一般移動.

當然哪,看起來很恐怖的,不過,走得久了,似乎也沒多怪,看你嚕.

作者: 徐先生 時間: 2011-6-7 04:07:41

我覺得....要麻多跑步或是多馬步.....
這樣感覺實際一點!!

作者: 盜香客 時間: 2011-6-7 05:02:18

雖說行坐臥皆可練功
但想跑得快不如每天去練跑
慢跑30分後練間歇短跑
心肺耐力和爆發力都會變好~

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