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標題: 超輕鬆減重瘦身公式 [列印本頁]

作者: ohnail 時間: 2011-4-28 18:18:33 標題: 超輕鬆減重瘦身公式

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作者: 不朽傳說 時間: 2011-5-3 05:58:33 標題: 回覆 #1 ohnail 的帖子

我有接觸過中醫.與西醫...
譬如油切茶等等..裡面都會含有澤瀉.番瀉葉.讓你瀉到天荒地老
然後告訴你排便等等..
缺點:把你的腸內益菌給營養給清掉.但是只要不吃的時
會造成便秘.容易復胖.痔瘡等等..
想要優質苗條好身材.多補充GAL.與CAL.優質蛋白
高纖維物質.與B群.與好菌.+上足夠的油脂.(第一道冷榨橄欖油.與魚油)
維持正常的運動....飲食與睡眠..
少吃辣.由炸.糖.澱粉.不好的油..飲料...
消夜最好不要吃.如果想吃就喝一杯營養強化牛奶
7-11有在賣.牛奶有乳糖.很有飽足感.也不易形成脂肪
喝多也會幫你排水腫....

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