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標題: [問題研討] 關於自由式換氣!!非常困擾 [列印本頁]

作者: howyagood 時間: 2011-5-22 09:10:01 標題: [問題研討] 關於自由式換氣!!非常困擾

目前正在學習自由式，可是現在感覺每當嘗試游50M的時候都會換不夠氣，最遠只游到30左右，

在水中也有用鼻子慢慢的吐氣，可是就是感覺當出水用嘴巴吸氣時候會吸不到氣，感覺就是無法

突破這個換氣點，不知道有大大可以點醒一下嗎??

PS:我蛙式可以游完50M沒問題，而且換氣換的蠻順的。

PS:感覺是我腳踢水時候會越踢越累、越來越喘，有嘗試用浮板踢水加雙手划，結果真的會有吸不到氣的感覺，
所以我覺得主要問題會不會是在腳踢水呢?我腳踢水效率確實不太好......

作者: polikuj 時間: 2011-6-20 21:35:06

腳踢水不佔大部原因
原因是換氣不順造成
在水中氣要全部吐完,上來嘴張開自然就可吸到氣
你吸不到氣是因沒吐完氣,所以你試著不要慢慢吐,而要快吐把氣吐完

作者: Jason Kidd 時間: 2011-7-6 13:24:16

呵呵

自由式慢慢吐氣真的很像鯨魚類的浮上水面

自由式講求的就是速度　所以換氣　擺手　踢水　都要簡單明確唷

不然有很大的機率會抽筋~

作者: 心痕 時間: 2011-7-15 18:58:25

我游蛙式可以游泳池游來回2次可是...游自由一半都不到耳多常常浸水很煩

作者: lookfors 時間: 2011-9-12 12:54:39

自由式我的老師都說上半身太高了，不過還是學不起來換氣= =
每次嘗試換就是喝一大口水...

作者: ohaiai 時間: 2011-9-12 14:37:37

我自己都現在仍是旱鴨子...
不會蛙式,自由式學換氣中

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