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標題: 伏地挺身架的用法 [列印本頁]

作者: jim123123 時間: 2011-6-1 16:43:09 標題: 伏地挺身架的用法

請問各位大大

伏地挺身架的好處是什麼

除了搭配標準的伏地挺身以外還有什麼功能

謝謝各位大大

作者: sensaiboy 時間: 2011-6-1 19:13:42

基本上就是能讓你伏地挺身時胸部能夠下去更深一點比手掌的位置還要在下去一些,能夠更刺激到外側胸肌
用伏地挺身器也比較不會去傷到手腕,如果要調手的位置去練胸肌的各部位的話
最主要還是要練啦,不管是有沒有伏地挺身器的話

作者: dada525 時間: 2011-8-17 00:22:48

我是覺得看個人~~~我是不用架子的..若想要在壓下去一點...可以用3張椅子做伏地挺身..這樣壓的會更下去..又不用錢(個人淺見)

作者: timnice990 時間: 2011-9-3 04:00:26

用椅子自己一定要HOLD住。
之前剛做，硬撐結果摔下去，哈哈哈
現在就單純的不靠東西做。
看家裡有沒有東西可以抓，單槓一下也不錯。

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