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標題: 肌肉變小的問題 [列印本頁]

作者: a9870627 時間: 2011-8-20 20:04:35 標題: 肌肉變小的問題

我因為手腕的骨頭斷掉

不能做重量也不能流汗

所以跑步都沒辦法跑

手上的鋼釘可能要一兩個月才可以拆掉

不加上復健的時間肌肉會變小嗎??

會小的很厲害嗎?

作者: 那就這樣了 時間: 2011-8-21 23:02:26

本帖最後由那就這樣了於 2011-8-21 23:02 編輯

一兩個月應該還好
如果肌肉有練起來頂多就是變得看起來還在但不夠力而已

作者: u155222 時間: 2011-8-27 19:51:16

直接告訴你不會
才一兩個月
等傷好了再慢慢把肌肉練回來就好
一兩個月練大的肌肉都不一定消得下去呢
更何況肌力
除非你受傷有嚴重躺在醫院一年兩年完全不能下床
這樣才有可能讓你肌肉萎縮吧

作者: jauwin4 時間: 2011-9-1 22:23:37

有底副原很快得放心啦
而且形狀通常會比以前漂亮

作者: timnice990 時間: 2011-9-3 03:48:20

大大的意思是，之前有練過，少練一兩個月，恢復很快嗎？

現在拚死每天都要練，少練一天就覺得他變小了，哈哈

作者: wait4me999 時間: 2011-9-8 22:22:16

受傷最重要的還是要修養
但是老實說肌肉這種東西是不進則退的
以我的經驗兩個月會消退不少
但是你本身現實的狀況也無法再做訓練
何不調整心態
重量訓練是一輩子的一兩個月就好好休息吧
雖然肌力退不了但是運動神經能很快喚醒
做起來還是不會像以前已樣要從頭來

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