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標題: 太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺 [列印本頁]

作者: Jibaiu 時間: 2011-9-2 05:39:52 標題: 太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
   二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
   三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
   四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
   五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
   六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
            手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 (圖)
  下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。

作者: dwisnice 時間: 2011-9-2 10:14:59

哪裡有圖啊= ="

我都半夜1~2點稅欸

這樣..哪些地方會不好??

作者: ww0230 時間: 2011-9-2 10:18:34

dwisnice 發表於 2011-9-2 10:14
哪裡有圖啊= ="

我都半夜1~2點稅欸

我也是

作者: fderfder 時間: 2011-9-2 10:49:17

都12點睡說

看來要好好為肝著想了

作者: 秒殺魔人 時間: 2011-9-2 11:40:19

沒有圖阿...直接複製文章也複製完整一點

作者: kiehl 時間: 2011-9-2 11:45:10

所以說早睡早起身體好呀!! 可是現代人需要的

作者: s0910230ii 時間: 2011-9-2 12:33:47

慘了我有時候甚至整夜沒睡也沒吃早餐的習慣

作者: timnice990 時間: 2011-9-2 15:16:27

...........差不多快要爆肝了....早睡又睡不著QQ

作者: book031313 時間: 2011-9-2 15:18:43

睡覺真的很重要!!! 這點我會牢牢記住的

作者: S.Q. 時間: 2011-9-2 19:18:57

挫賽.....
我想我快掛了....
好好下載下來提醒自己.....

作者: 企鵝兒 時間: 2011-9-2 20:25:24

看不到圖阿~"~
不過知道歸知道...
習慣還是很難改阿!?
以後工作就不清楚了!?
八成躺平就睡死了

作者: loxacom520 時間: 2011-9-2 20:28:54

我都盡量11點之前睡覺呢
解說的內容很詳細
謝謝你的熱心分享

作者: zxc1243c 時間: 2011-9-2 23:02:37

最近已經嘗試早睡了
晚睡也太可怕了吧

作者: shine0421 時間: 2011-9-2 23:03:54

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作者: taurus0925 時間: 2011-9-3 23:53:32

其實睡眠是有週期的
一般人說睡8小時但8小時好像剛好是沉睡期
所以直接起來會感到疲倦

作者: summerxxxx 時間: 2011-9-4 00:37:52

沒有看到圖...
我也知道睡眠很重要
可是就是會用電腦用過頭阿 !

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