SOGO論壇
標題:
大腿有點粗
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作者:
z27017778
時間:
2011-9-3 16:52:52
標題:
大腿有點粗
感覺大腿有點粗 要怎麼瘦?
向有怎樣的運動可以減的!!
作者:
rcrc
時間:
2011-9-4 11:49:17
讚贊贊贊贊贊贊贊贊贊贊贊贊贊
作者:
apple78121
時間:
2011-9-5 12:37:31
恩....有看過push大腿的那本書(日本暢銷),但沒持之以恆....所以不知道效果真的好不好
作者:
請勿放空
時間:
2011-9-5 19:35:13
之前有試過一個方法,當你坐在椅子上的時候,不要靠在椅背上,也不要彎腰駝背,
然後再兩腿合併,在兩隻腳的膝蓋那邊放一張紙,夾住他,不要讓紙掉下來,
維持這個姿勢,常做這個動作,好像可以瘦大腿,之前在學校的時候,上課都會這樣偷夾紙,
剛開始的時候我大約5分鐘就會累了,就休息一下,慢慢的可以維持的時間會越來越久喔~
之後就可以維持大約10分鐘了,好像半個月還是1個月就有發現大腿有比較瘦一點,
不知道這個方法對你有沒有用,你可以試試看。
作者:
阿東坡
時間:
2011-9-5 19:54:32
聽過別人是建議說拉筋,拉筋也可以變細的樣子
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