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標題: 大腿有點粗 [列印本頁]

作者: z27017778    時間: 2011-9-3 16:52:52     標題: 大腿有點粗

感覺大腿有點粗 要怎麼瘦?         

向有怎樣的運動可以減的!!
作者: rcrc    時間: 2011-9-4 11:49:17

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作者: apple78121    時間: 2011-9-5 12:37:31

恩....有看過push大腿的那本書(日本暢銷),但沒持之以恆....所以不知道效果真的好不好
作者: 請勿放空    時間: 2011-9-5 19:35:13

之前有試過一個方法,當你坐在椅子上的時候,不要靠在椅背上,也不要彎腰駝背,
然後再兩腿合併,在兩隻腳的膝蓋那邊放一張紙,夾住他,不要讓紙掉下來,
維持這個姿勢,常做這個動作,好像可以瘦大腿,之前在學校的時候,上課都會這樣偷夾紙,
剛開始的時候我大約5分鐘就會累了,就休息一下,慢慢的可以維持的時間會越來越久喔~
之後就可以維持大約10分鐘了,好像半個月還是1個月就有發現大腿有比較瘦一點,
不知道這個方法對你有沒有用,你可以試試看。
作者: 阿東坡    時間: 2011-9-5 19:54:32

聽過別人是建議說拉筋,拉筋也可以變細的樣子




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