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標題: [問題研討]請問要如何讓自己的大腿力量變得更強 [列印本頁]

作者: fs6406 時間: 2011-9-3 21:53:16 標題: [問題研討]請問要如何讓自己的大腿力量變得更強

請問要如何讓自己的大腿力量變得更強
除了壓重量還有什麼辦法
請知道方法的人見議一下

作者: Koby 時間: 2011-9-3 22:50:31

我覺得在水中走路似乎滿有效的~~

作者: bobby800620 時間: 2011-9-4 17:20:41

蹲馬步做摸地移動的動作

作者: dmx_0429 時間: 2011-9-5 20:05:45

跑步,跑樓梯,蛙跳

作者: asd92513 時間: 2011-9-7 18:50:58

水中走路是很不錯的選擇!!
蹲舉蛙跳慢跑其實都不錯

我個人是蛙跳+騎腳踏車長期下來
我的大腿肌跟小腿肌就很明顯

作者: x3011775 時間: 2011-9-17 21:04:48

青蛙跳不斷的跑步騎腳踏車都可以

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