SOGO論壇

標題: 健身後喝酒?? [列印本頁]

作者: k2450025 時間: 2011-9-4 17:29:22 標題: 健身後喝酒??

聽說健身完後喝酒不會長肌肉
聽說吃高蛋白很容易腎虧

作者: wait4me999 時間: 2011-9-8 21:43:16

過度的酒精會使人的代謝變差，增加身體的負擔，而肌肉身長除了需要訓練刺激，更重要的是訓練後的休息
若在黃金的休息時間，打亂身體代謝，肌肉養成必定受到影響，不過影響程度恐怕因人而異。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)