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標題: 手臂該如何練? [列印本頁]

作者: dmx_0429 時間: 2011-9-4 19:12:44 標題: 手臂該如何練?

想請問大家，二頭肌跟三頭肌要怎麼練，才有辦法像魔術隊的HOWARD一樣
又有線條，又大顆，有猛的感覺！

作者: 0784565499 時間: 2011-9-4 19:24:14

上健身房吧
他們的運動器材都會表示會鍛鍊到哪個部位
非常的清楚
不過你舉例的那個....他天生就壯漢又高蠻難的 .....

作者: klzh0810 時間: 2011-9-4 22:36:33

魔獸高中的時候還蠻瘦的耶@@他不是天生壯拉是打中鋒之後才開始練身體的=0=

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