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標題: [問題研討] 短跑速度 [列印本頁]

作者: asd5566 時間: 2011-9-7 19:09:45 標題: [問題研討] 短跑速度

我很喜歡跑步
尤其是短跑
每次運動會也會參加
我現在國三
但秒數一直在12秒左右
沒辦法突破11秒

有辦法可以增加速度嗎

作者: 皇冠至 時間: 2011-9-7 19:49:26

本帖最後由皇冠至於 2011-9-7 19:50 編輯

12秒左右已經算是中上實力了我相信你如果能掌握住起跑時的時間點
跟快到終點時的的肌耐力我想你可以突破11秒內的加油吧

作者: Q8889888 時間: 2011-11-16 18:35:34

只要調整姿勢和多做強化的身體的肌肉應該就可以到11秒尾ㄌ

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