SOGO論壇

標題: 請問怎麼練內胸肌及"事業線"?! [列印本頁]

作者: 李啟人 時間: 2011-9-16 11:59:39 標題: 請問怎麼練內胸肌及"事業線"?!

請問各位大大內胸肌該怎麼練啊?!

小弟開始健身大約半年胸肌幾乎都長到外側...

感覺好像外擴的女乳還是總統大人那樣老化的胸肌= ="

之前聽說蝴蝶機可以加強內胸可是我做了感覺隔天還是外側在痠阿??

請問還有什麼別的更有效的方法嗎

作者: hyo113 時間: 2011-9-17 01:17:02

本帖最後由 hyo113 於 2011-9-17 01:18 編輯

如果你是槓鈴臥推　雙手距離可以近點練內胸　伏地挺身也是如此

補充：肌肉量要夠　事業線才會明顯

作者: brabussl55 時間: 2011-9-19 19:12:16

只要是練胸肌一個重點.以肩寬為基準.越寬胸肌越大.越窄胸肌越厚.要有事業線要夠厚.所以樓上大大講的可以試看看...

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)