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標題: 胸部贅肉 [列印本頁]

作者: 武羅 時間: 2011-9-16 20:17:39 標題: 胸部贅肉

請問要怎麼讓胸部贅肉消除呢?
我爬過網路上的文
不過都沒什麼用
請各位幫幫我

作者: hyo113 時間: 2011-9-17 01:11:02

有贅肉建議你多做有氧

跑步或游泳都可以

飲食方面需控制

作者: brabussl55 時間: 2011-9-19 19:26:06

要練成大大胸肌就坐要用力的胸肌運動.如果不想有太大的胸肌.可以做一些輕負荷胸肌運動.如拿小瓶的礦泉水裡面水裝多少自己衡量.做擴胸運動(橫向的).抬手(直向的).雙手胸前劃圓.因要消贅肉所以以上運動自行變換至少要持續20分鐘以上...

作者: erichappy1022 時間: 2011-9-20 12:10:17

我覺得真的要先減肥欸!!把紙防消耗掉!!在戀!!

作者: i9870225 時間: 2011-9-28 11:48:50

努力跑步吧!除了跑步還是跑步!!加油!!

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