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標題: 開懷大笑可減肥 [列印本頁]

作者: skysk019 時間: 2011-9-18 01:31:18 標題: 開懷大笑可減肥

開懷大笑可減肥
更新日期:2009/01/13 08:47 （中央社記者黃貞貞倫敦12日專電）經濟不景氣，很多人恐怕很難開懷大笑，英國一項最新研究發現，大笑有令人驚喜的好處，不僅有助身體健康，還可以減重。

英國神經學家皮契爾（Dr Helen Pilcher ）接受UKTV Gold 頻道委託進行的研究指出，大笑一小時可以燃燒 100卡路里的熱量，約是一小包洋芋片及小條巧克力含的熱量。

皮契爾指出，大笑對身體猶如是「小規模的有氧運動」，心跳因此加快，心臟釋放更多血液到身體其它部位，同時胸腔上下振動，使胃部肌肉必須劇烈運動，有助肌肉緊實。

研究報告還指出，大笑可以強化免疫系統，有助身體對抗感冒等症狀，臉部肌肉也可以藉此獲得運動，有助肌膚緊緻。

研究報告說，一般要消耗 100卡路里需要舉重半小時，或在家吸地毯約45分鐘，但大笑一小時卻有同樣的效果。

皮契爾說，研究人員並不主張為了減重，整天觀看喜劇節目，同時要提醒民眾，在看這些令人捧腹大笑的節目時，不要吃巧克力等甜食，否則達不到瘦身的效果。

作者: 周天子 時間: 2011-9-19 12:35:18

如果生活壓力不是那麼大每個人都想開懷大笑

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