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標題: 請問腹肌應該每天練還是一個禮拜練兩次呢!? [列印本頁]

作者: locotom622 時間: 2011-9-20 05:22:54 標題: 請問腹肌應該每天練還是一個禮拜練兩次呢!?

如題,話說,肌肉不是不能每天練嘛!?所以腹肌應該是每天還是隔一天練一次哩!?

作者: BOS 時間: 2011-9-20 08:03:16

腹肌跟其他肌肉不同只有腹肌要每天練

作者: erichappy1022 時間: 2011-9-20 12:08:39

是喔!!我也有同樣的問題!!原來要每天喔!!謝謝樓上的大大簍!!

作者: hyo113 時間: 2011-9-20 14:16:37

腹肌也是需要休息與肌肉組織修復進行成長

個人建議練一休一效果會比較好

作者: bruce009 時間: 2011-9-23 13:49:40

一開始是每天練

後來越來越懶變兩天一次

現在變成一個禮拜一次........

千萬不要學我

作者: i9870225 時間: 2011-9-28 11:43:37

腹肌跟一般肌群不一樣..自己本身是2天一次!

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