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標題: 肩膀受傷 [列印本頁]

作者: 頹教士 時間: 2011-9-23 06:59:14 標題: 肩膀受傷

最近發現在臥推的時候

舉沒幾組就不行了

結果好像是肩膀受傷了

請問大家肩膀受傷後大概都怎麼復建的?

作者: 跑跳飛 時間: 2011-9-25 17:24:24

我的經驗是傷到肩膀是非常的難好.我有休息半年還沒完全好.在運動又很容易復發.看你傷的程度.別做有重量的活動.輕度的轉動肩膀幣別為不痛就是好了.祝你早日康復

作者: i9870225 時間: 2011-9-28 11:38:23

復原的會很慢建議好好休息等完全復原再練習吧

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