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標題: 被迫停止重訓 [列印本頁]

作者: a29587840 時間: 2011-9-24 15:44:58 標題: 被迫停止重訓

不知道各位大大有沒有這種經驗

我上個月手腕骨折去開刀打了六支釘

那時因為快拆了  所以拍了照
拆完手腕只能彎道一個角度  就不能彎
有要用到手的訓練  一停就是停四個多月

那種感覺真的是很不爽阿

感覺之前的努力都會白費

嘆阿

不知道有沒有不用用到手就可以練胸肌的方法?

附件: IMG0167A.jpg (2011-9-24 15:40:10, 14.58 KB) / 下載次數 15
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzgwNDYwfDFmZDdjMWRkfDE3NDg1NDMwNjN8MHww

作者: miotysee 時間: 2011-9-25 11:37:35

受傷了還是先休息吧等完全好了再繼續練以免又受傷

作者: Chia_En 時間: 2011-9-25 18:06:40

我跟您不一樣我是比腕力時屈肌不小心和骨骼連接末端不小心撕裂開來
當時還聽到清脆悅耳的聲音 ..

總共休息了半年都不能練背肌群
搞的現在背肌很單薄 ..
所以為了可以了持續鍛鍊要顧好自己的安全阿 ..

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