SOGO論壇

標題: 練壯後容易胖? [列印本頁]

作者: sres2615 時間: 2011-9-29 00:24:22 標題: 練壯後容易胖?

感覺練肌肉之後只要一小段時間沒練就會變得鬆垮，肥肥的，比沒練之前還要糟糕

還有只要沒有克制吃多了，沒有做很多運動補回來，好像很容易胖，胖很快

不知道是體質的關係呢? 還是像多數棒球員那樣退休之後就像吹氣球般的腫起來

總之要維持良好的體態實在是要克服很多問題呀，大家也可以分享一下自己的看法和方法噢，感謝

作者: ultra 時間: 2011-10-1 08:42:21

本帖最後由 ultra 於 2011-10-1 08:45 編輯

其實練壯後會不會容易變胖，個人認為這是心裡作用。

原因在於，吃進肚裡的食物‧‧‧
當我們從事健身這件超有意義的事情時，我們的肌肉就在當下受到前所未有的刺激。
且在健身的過程中，原本沒有受過刺激的肌肉，會因此而變得越來越緊實。

在來，因為透過健身，使得因進食所產生的熱量有正常的消耗，
且持續一個月的健身狀態下，肌肉的線條會越來越明顯，雖然還不至於到達健美那樣的猛暴肌。
然而和以前軟啪啪的肌肉比起來更有型多了，身體的曲線也因此而改善。

個人也是熱愛健身，因為健身越多也就越健康。

至於練壯之後會不會容易變胖，除了心裡作用之外(想一勞永逸不用在練)，
追其究，就是怠惰了‧‧‧

想想看，嘴巴還是持續送進大量且高熱量得食物，身體沒有運動沒有流汗，
就沒有新成代謝。這時過多的熱量就會轉變成為脂肪‧‧‧

個人手上有一本書：『青花魚教練教你打造王字腹肌』還不錯，可以照著書中所教的練習。
一步一小步的向健康邁進，進而擁有型男的身材。

【我們不是為了要有線條漂亮的肌肉而健身，而是要為了要讓身體更健康而健身】

作者: HOP00049 時間: 2011-10-2 11:55:43

你可以事事全身運動或是游泳跑步

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)