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標題: 想瘦大腿的話要怎麼做運動? [列印本頁]

作者: 89460337 時間: 2011-10-1 08:05:04 標題: 想瘦大腿的話要怎麼做運動?

想瘦大腿的話要怎麼做運動?

作者: BOS 時間: 2011-10-1 15:47:38

抬腿或是原地跑但是膝蓋要超過肚臍持續到你快死掉在撐一下下長時間下去訓練不分次數想到就做有時間就練
大概一星期以後可以看到效果

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