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標題: 腹部肥胖的訓練方式 [列印本頁]

作者: 藤源×翼 時間: 2011-10-1 15:56:59 標題: 腹部肥胖的訓練方式

有些人脂肪集中囤積於腹部
四肢的部分卻無甚麼脂肪
請問該怎麼來訓練而解決這種情況呢?
使用仰臥起坐的方式
就我所知會導致腹部看起來更大
是因為肌肉增大在加上原來的脂肪部分

拜託各位了謝謝

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