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標題: 第八塊肌怎麼練 [列印本頁]

作者: john198932 時間: 2011-10-3 00:06:13 標題: 第八塊肌怎麼練

聽大家說第八塊肌很難出現我也覺得很難
是我姿勢不對嗎還是各位大大有什麼練第八塊的秘訣呢
我真的很想練出來所以才來請各位大大幫忙
感謝大家

作者: BOS 時間: 2011-10-3 09:07:17

腹肌六塊或是八塊那是天生的
其實我們腹肌原本就是一大快只是因為我們有所謂的腹肌瓣膜
那個模他是固定不變在那個位置然後我們把腹肌練大以後會從他旁邊的縫隙出來就會看起來像是六塊或是八塊的樣子
膜常一點就是八塊一般來講大部分都只有六塊而以

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