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標題: 三角肌問題幫幫忙阿～ [列印本頁]

作者: z40313 時間: 2011-10-12 21:51:42 標題: 三角肌問題幫幫忙阿～

我的右三角肌被人重捶了好幾下
現在出力時感覺有點凹下去的感覺

但不會很痛只有稍微酸酸的

請問那會恢復嗎? 會怎麼樣??

右三角肌和左三角肌有點不一樣耶@@

作者: a5903290 時間: 2011-10-13 21:55:59

休息個幾天看看吧如果沒有改善的話
建議找醫生報到囉~

作者: meteora 時間: 2011-10-28 22:41:52

建議你做三角肌的伸展，比如說右手想伸展，就將右手向左邊伸直，讓整個右手臂內側貼住胸口，再利用左手獎右手臂往胸口方向施壓，這樣伸展十五秒以上最多不用超過一分鐘，伸展一次休息三十秒再進行第二次，可以做五到六次。希望你快點好，記得不要隨便在肌肉上重擊。

作者: Chia_En 時間: 2011-11-3 13:28:37

因為你的肌肉遭到撞擊非之快速的震動了好幾下
當你不酸的時候你的肌肉會更硬了

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