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標題: 關於柔道 [列印本頁]

作者: 看鴨就準 時間: 2011-10-14 11:49:48 標題: 關於柔道

每次在柔道課自由對摔時
總覺得自己拉人迫勢都不能破壞對手重心
有種拉不動的無力感
如何能在家就能單獨練這方面的拉力呢?
請大大們教幾招我想變強!!

作者: sexy0131 時間: 2012-4-5 13:52:35

拉橡皮筋(很粗很緊的那種)
爬布爬上爬下不夾腳
連攻法的時候迫勢拉到底平常就要用力拉對摔力道才會出來

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