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標題: [問題研討] 跑步這樣對嗎? [列印本頁]

作者: 55662266 時間: 2011-10-15 23:31:27 標題: [問題研討] 跑步這樣對嗎?

請問

別人說運動就是要勉強自己

運動到吐才有用

有人說運動不要勉強自己

因為要考志願役

有一年沒運動(每次五分鐘一星期兩次)

在校跑一千六都用走的

所以我今天

因為體力太差

我跑5圈就有兩圈半用走的

花了十分鐘

休息一下

在跑一圈走一圈

然後兩分鐘做25下做不下去就撐住

然後要走回家的路上

就吐了

這樣體力會有進步嗎?

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