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標題: 減重日記第一天 [列印本頁]

作者: BOS 時間: 2011-10-24 19:16:25 標題: 減重日記第一天

   今天BOS 早餐吃了大燕麥片午餐吃了一份滷雞排便當(菜色有香腸筍子高麗菜) 午餐吃了一份火腿蛋
      別問我熱量威~  我不會算  哈哈

      然後減重運動有快走一小時  只有這樣而以  哈不好意思因為BOS真的比較久沒有運動了所以沒有辦法一口氣
  回覆以前的健身生活目前身高177  體重 70 目標63 希望一個月以內達到目標

作者: BOS 時間: 2011-10-25 19:20:50

goodideas_y 發表於 2011-10-25 12:10
加油!!!!

給你個心理測驗

呵呵謝謝你我覺得這很酷

作者: BOS 時間: 2011-10-25 19:21:53

a035618356 發表於 2011-10-25 13:31
減肥是一條漫長的路喔
正確的飲食控制和運動就是最棒的選擇
加油

真的想當年我很胖的時候曾經減過一次好痛苦呀現在要經歷第二次了說

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