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標題: 我的減肥有效方法 [列印本頁]

作者: 輕熟女 時間: 2011-10-26 22:10:23 標題: 我的減肥有效方法

我身高165 之前大約59kg

採用的方法很簡單

我早上吃很多  蛋餅  豆漿  或牛奶配三明治
一定要加水果

所以我中午都大約在一點吃
中午正常吃
什麼都吃沒有忌諱
但炸的少碰

晚上不吃澱粉質  也不吃甜的水果
通常都吃關東煮或魯味

四個月過去了  現在只有52kg
超有效  但要持之以恆

大家加油吧

作者: 深藍音律 時間: 2011-10-28 11:15:43

但是萬一晚上又嘴饞 or 肚子餓怎辦??

作者: 帥氣小澤澤 時間: 2011-10-28 22:39:20

很難吧
只要一定程度以後就難以再往下了
像我就不能回復到我以前八塊肌的身材
頂多就是68公斤
順帶一提(小弟現在偶是176公分73公斤)

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