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標題: 喝水減肥 [列印本頁]

作者: t2912197 時間: 2011-11-5 20:08:34 標題: 喝水減肥

本帖最後由 t2912197 於 2011-11-5 20:09 編輯

水是最廉價的減肥品,為何我們不多多利用呢

1.餐前喝500cc的水,不僅可減少食慾,還可以比吃同樣份量的人少攝取熱量
2.喝水提高代謝率
3.沒事就多喝水,增加跑廁所次數,這時跑廁所就變成一種運動了
4.喝入體內的水,身體惠自動加熱至37度（人正常體溫）,這時加熱所需的熱量就由身體消耗
5.每天喝3000cc的水

ps：1kg＝7700卡

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