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標題: 世界最老的瑜珈老師高齡91 [列印本頁]

作者: jxv 時間: 2011-12-27 10:42:05 標題: 世界最老的瑜珈老師高齡91

高齡91的美國婦人貝茨 (Bernice Bates) 近日獲金氏世界紀錄選為「世界最老的瑜珈老師」，貝茨的筋骨可是比 30 歲成人還靈活。
貝茨的女兒今年初替她報名這項紀錄。雖然可能有更年長的瑜珈專家，不過貝茨完成了金氏世界紀錄冗長的驗證過程。

50 年前，貝茨在電視上看到瑜珈節目，從此開始練起瑜珈。現在這位曾祖母每週有1天，會在佛州退休村的社區中心教瑜珈。
貝茨的學生通常比她小 10 歲或 20 歲。
貝茨奉行舒緩瑜珈，學員在課堂上不會汗流浹背、也無須費勁伸展肢體。
她說：「你的動作可能不完美，但世上本來就沒有人無懈可擊。」
86 歲的泰克勒是貝茨學生，已經上了 5 年瑜珈課。鋤式姿勢 (Plow Pose) 現在對泰克勒來說，完全不是問題，她能在躺下後，輕易地將雙腳高舉過頭，並讓腳趾觸及頭後方的地面。
對於筋骨靈活的稱讚，泰克勒聳聳肩說道：「這幫助我肌肉放鬆。」
醫學專家表示，瑜珈、太極等較為和緩的運動，對老人家特別好，因為這類運動能建立平衡感，有助預防跌倒。

作者: hh6533 時間: 2011-12-27 14:31:56

綜觀世界上90歲的老人，不是彎腰駝背，就是行動遲緩，

更有甚者，需要旁人的照顧。

這位奶奶，還有此功力，真是老當益壯，人中之鳳。

作者: 金像電子 時間: 2011-12-27 18:39:32

樓上大大說的是高手中的高手希望我老了的時候也能像這位老奶奶一樣活的健康

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