SOGO論壇

標題: 每天做肛門收縮術能年輕15歲 [列印本頁]

作者: licck.tw    時間: 2012-1-4 15:17:22     標題: 每天做肛門收縮術能年輕15歲

每天做肛門收縮術能年輕15歲

這是一個很好也很簡單的運動,在辦公室站著接電話就可以做了。

如果不能強烈的感覺到提肛收縮,可以坐著,兩個腳底板相對,用力互相抵抗,覺得肛門夾緊。

對生育過的婦女,可以預防老年性漏尿。也可以刺激腸胃蠕動。

做的時候記得把尾骨往前稍微收縮,不要太往後翹。





歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/) Powered by OURSOGO.COM