SOGO論壇
標題:
每天做肛門收縮術能年輕15歲
[列印本頁]
作者:
licck.tw
時間:
2012-1-4 15:17:22
標題:
每天做肛門收縮術能年輕15歲
每天做肛門收縮術能年輕15歲
這是一個很好也很簡單的運動,在辦公室站著接電話就可以做了。
如果不能強烈的感覺到提肛收縮,可以坐著,兩個腳底板相對,用力互相抵抗,覺得肛門夾緊。
對生育過的婦女,可以預防老年性漏尿。也可以刺激腸胃蠕動。
做的時候記得把尾骨往前稍微收縮,不要太往後翹。
歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)
Powered by OURSOGO.COM