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標題: 新年健康進補要做到6多6少[8P] [列印本頁]

作者: 天灰星 時間: 2012-1-17 17:13:09 標題: 新年健康進補要做到6多6少[8P]

進補之前，要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行，除了到醫院找中醫調理之外，我們要注意先進補一些富有營養，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然後再進補。
　　要多吃奶製品、豆類以及新鮮蔬菜水果。多吃山藥能補脾健胃。此外，菱角、板栗也是調胃的佳品。
　　而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收，若多吃就會對胃腸功能減弱的老年人來說，常常不堪重負，尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等人更應少吃肉。

作者: CBHU 時間: 2012-1-18 06:39:38

現在當季的菱角山藥
又肥又香又便宜
吃了幫助消化又健康

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