SOGO論壇

標題: 吉士雜果沙律【奧運營養小吃】Custard Fruit Salad [列印本頁]

作者: lovebaby99 時間: 2012-2-5 10:27:19 標題: 吉士雜果沙律【奧運營養小吃】Custard Fruit Salad

自奧運在北京精彩的開幕後，各項節目進行得如火如荼。當然希望代表自己的國家的選手能贏取獎牌，為國爭光。很多人喜歡邊看電視，邊吃零食。無疑是一大享受。但零食吃得多就壞胃口，吃不下正餐。昨晚弄了這個吉士雜果沙律（沙拉），不但健康，而且營養豐富。非常快捷方便，切，切，切；撈，撈，撈，就可以吃喔！不用花多少時間影響看奧運的精彩比賽。

最重要的是，家中小孩可以一次過吃多種生果。澳洲政府對市民的提醒，是每天最好吃五種生果，對健康有益。但如果每次著孩子吃一樣，很難達到這個均衡飲食的目標。於是，這個雜果沙律就幫很大忙啦！基絲汀還加了吉士醬，甜甜的，蓋過那些有點酸味的水果，孩子容易下口呢～

材料：

吉士醬 (Vanilla custard 超市的凍櫃處有售) 酌量

蘋果 1個
草莓 3粒
橙 1/2個
黃金奇異果 1個
桃 5小片
車厘子數粒

做法：

把各樣生果去皮，切成適當大小的粗粒，放入沙律（沙拉）盤中。
如果是蘋果，去皮後切粒，蘋果肉很容易變黑。可以用點鹽水略浸一會防止變黑。
酌量淋上吉士醬，拌勻即可。

溫馨提示：

可以隨自己的喜愛，加甚麼生果也可以，多少隨意。也可以預先切好生果，放入雪櫃（冰箱）中，吃的時候，拿出來，淋上吉士醬。是不是超簡易呢？

附件: 吉士醬 Custard.jpg (2012-2-5 10:26:45, 27.44 KB) / 下載次數 32
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ0NDY2NHw1NWRhMmNhMnwxNzY4MzU1NDgxfDB8MA%3D%3D

附件: 吉士雜果沙拉 Custard Fruit Salad.jpg (2012-2-5 10:26:45, 33.94 KB) / 下載次數 30
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ0NDY2NXw2MGRiOGI0MHwxNzY4MzU1NDgxfDB8MA%3D%3D

附件: 吉士雜果沙拉 Custard Fruit Salad02.jpg (2012-2-5 10:26:46, 33.17 KB) / 下載次數 31
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ0NDY2Nnw5NDdlYjNkM3wxNzY4MzU1NDgxfDB8MA%3D%3D

附件: 雜果Fruits.jpg (2012-2-5 10:26:47, 42.1 KB) / 下載次數 35
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ0NDY2OHxmMTE3Yjk4OHwxNzY4MzU1NDgxfDB8MA%3D%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)